当前举国抗击“新冠肺炎”疫情的斗争已持续近一个月，教育部连续发文要求各级各类学校延迟春季开学，号召学校“停课不停学”通过线上辅导学生家中学习。按照往常，父母上班的日子里，孩子在假期要么送去早教托育机构或各类兴趣辅导班，要么祖辈或保姆照顾。可眼下非常时期各类教辅机构禁止线下开课，家政人员也无法提供照顾服务，有儿女的家庭不得不面对各种挑战：平日工作繁忙的父母不知如何与子女长时间共处，在家时间太长双方都产生了情绪困扰(emotional disturbance) 与审美疲劳，情绪得不到排解，彼此间又缺乏了解，最终引发亲子冲突……。

其实“特殊假期”给属于两类情况的父母提供了一个非常好的机会陪伴孩子、了解孩子，进而加深感情。一类是与子女间缺乏情感交流的父母，一类是过度关注与控制子女的父母。

亲子关系是家庭的核心，不仅影响儿童成长与发展，也影响家庭的稳定与和谐。而事实上很多父母注重孩子的物质需求而忽略孩子的情感需求，注重孩子的学业成绩而忽视孩子的玩耍权利，主观教育意识不够，教育方式欠佳。有研究使用亲子关系诊断测验(PCRT)量表从沟通、共情、合作三个维度进行调查，结果发现家庭亲子关系普遍存在以下问题:（1）子女与父母间缺乏有效沟通和互动；（2）子女与父母间缺乏共情互不理解；（3）子女与父母间配合度不高。

可为人父母者也很困惑：我平时很忙没有时间陪孩子，周末有空也是带孩子外出玩，现在在家可以和孩子一起玩什么？怎么玩？……

相信当前家有未成年子女的父母都会遇到这样的难题。

一、意识到亲子关系对儿童成长的重要作用

心理学表明，亲子关系，是孩子建立的第一个社会关系，是以后建立其他社会关系的重要基础。良好的亲子关系对于个体日后自我建构、语言发展、人格塑造和社会适应，都有非常重要的作用。

亲子依恋可以提供给儿童安全感。孩子通过靠近父母，一起玩耍、游戏，心情愉悦。安全感足够的孩子乐观自信，学业成就良好。

亲子之间多交流能给予儿童正常的语言刺激与交流环境。而当下父母与子女相处的真实写照是“世界上最遥远的距离是：你在我身边却在玩手机”。父母“抱”着手机刷屏心不在焉与孩子交流。

亲子间适应顺利会对儿童人格塑造产生积极影响。最常见的问题是父母与子女在某阶段可以适应良好，但到了另一阶段就出现适应困难。比如父母可以照顾日夜安睡的婴儿却难以管教到处乱跑的幼儿，能应付学龄前儿童却无法与青春期子女沟通。

二、一段良好的亲子关系应该是怎样的

社会学研究表明，好的亲子关系是家庭教育的起点，决定孩子未来发展的关键因素不是学校教育，而是家庭教育；好的亲子关系，不仅使父母成为孩子的“重要他人”，也为儿童建立起对同伴、世界的信任感与积极探索能力。

什么才是良好的亲子关系呢？

个人认为一段良好的亲子关系应该是：

第一，高效高质陪伴孩子“每天一小时”。陪伴孩子，不在时间长短，放下我们的手机，全情投入。父母的高质量陪伴胜过一百个玩具。亲子阅读，亲子游戏，都是很好的互动和陪伴方式。

第二，俯下身来，平等交流，彼此尊重。每个儿童都是独立个体，具有和成人一样的人格、尊严和权利。尊重孩子表达的权利与犯错的权利，少做虎爸虎妈，与孩子做朋友。

第三，家庭和谐，有话好好说。孩子成长的第一环境是家庭，家庭和谐的氛围有利于形成亲密、稳定的亲子关系，遇到问题家庭成员共同面对，讨论协商解决。

三、如何建立良好的亲子关系

加长版的特殊假期，父母应从情绪安抚、规律作息、学习生活平衡调适三方面对孩子进行引导。作为一名儿童研究者，个人认为可以结合儿童身心发展的规律以及游戏对儿童身心发展的必要性，从萨提亚家庭疗法、儿童社会工作的角度提供一些亲子相处的方法技巧，改善父母教育观念与教育方式，提高父母教育能力，促进家庭亲子关系。

01不同年龄阶段的亲子关系处理

儿童发展有其内在规律，父母应尊重规律、正视个体差异，留心观察，耐心引导，多以鼓励教育为主。根据“儿童参与八阶梯”，我们可以分为以下三个阶段进行操作：

第一阶段：0-6岁，父母控制与决策；

第二阶段：7-12岁，父母与子女共同控制与决策。父母在一定距离监督和引导儿童行为，与儿童每天有交流时间，加强儿童自我监督行为（比如上网时间的控制），儿童做简单决策以及寻求父母帮助；

第三阶段：13岁以上，儿童控制与决策。儿童可以自行作出更多重要决定。

02增进沟通与了解，亲子间学会彼此接纳与尊重

美国家庭治疗大师萨提亚认为，家庭成员间的互动构成家庭关系，孩子在互动中寻求满足自己的需要，而家庭互动大部分是通过“沟通”来进行的，因此家庭沟通方式对亲子关系与儿童需求的满足有着极大影响。良性的沟通方式是“表里一致”的方式，特点是表达直接、清楚、完整，每个人都能充分表达自己的意见，也能得到尊重和回馈，这样的家庭拥有良好的亲子关系，处理家庭事务和应对困难的能力较强。

假期延长，不能外出也不能上学，儿童在家可能会出现情绪焦躁、生活不规律、学习不积极、上网时间过长等现象和问题。这时父母要通过沟通的方式了解孩子内心想法，对孩子的行为表示接纳，对孩子的决定表示尊重。

以下主题活动可促进亲子沟通与互动，增进彼此了解，可供参考：

1）科普主题绘本或动物纪录片。父母与子女可以一起动手绘画、一起阅读网上的“冠状病毒”绘本或观看动物纪录片，让孩子了解病毒、生病的概念，培养良好的卫生习惯和生活习惯；通过科普了解大自然、敬畏大自然，父母向孩子解释事物间的因果关系，帮助孩子用正确态度面对社会突发事件，理解这个世界，缓解焦虑情绪。

2）亲情主题活动。“三八”妇女节即将来临，孩子和父亲可以制作贺卡和感恩信给母亲，双方在感动中体会亲情温暖，体会母亲的不易，亲子间达成互爱、互尊、互谅。

3）儿童自行制订在线学习与娱乐时间计划表。完成后表达这样计划的原因，邀请父母参与修改或给予合理建议。

03.提升儿童感统能力，亲子一起设计任务游戏共同完成

感觉统合（Sensory Integration，简称SI）是大脑和身体相互协调的学习过程。感统能力是儿童认识能力、社会性、身体和情感发展的基础，感统失调对大脑和身体发展不利。感统失调原因：家庭缺少集体活动，父母对子女过度保护或控制太多，父母太忙造成幼儿右脑感觉刺激不足等。

我们可以在家以训练儿童感统能力为切入点，以父母为主导，以孩子为中心，利用家庭中的生活用品及自制的活动器材，一起设计轻松有趣的亲子主题游戏，可以帮助提升亲子间沟通、共情及合作能力。

感统训练之前先测试孩子的感统能力，然后制订训练计划，以下是在家就可以完成的简易操作，操作简单，环保又经济：

1）每天坚持完成1-2个感统技能打卡任务。一次1小时，20次为一个训练周期。周期结束后再进行感统测试，看看是否得到改善。父母可用视频记录任务过程。

2）利用在家可利用的感统训练教具。如瑜伽球、棉被、弹簧床、积木、胶带、纸杯、黄豆、瓶子、零食包装纸等。

3）感同训练小目标。提供各类感觉刺激的教具，锻炼儿童视、听、嗅、味、触觉及平衡感，帮助增强儿童体格，锻炼孩子大脑及身体的协调能力，提高儿童专注力、学习能力和组织能力；帮助父母了解孩子的优势和不足，合理引导改善。

4）训练原则。第一，给孩子自由选择项目的权利，调动孩子兴趣；第二，让孩子感到愉快而不是压力和恐惧；第三，孩子是主角，尊重其对感觉刺激的需要和选择，不要教他们怎么做；第四，给孩子以积极反馈，调动他们优良品质，并与父母分享成功的喜悦；第

五，为孩子创建丰富多彩的室内活动条件和机会，在游戏中快乐学习。

5）部分感统训练亲子游戏见附录1。

通过以上亲子相处的方法与技巧，我相信父母与子女之间能平等交流、改善沟通状况；彼此能换位思考、加深理解；家庭凝聚力和应对困难能力提升，最终探索出适合自己家庭的最佳相处模式。

附录：

1、感统训练亲子小游戏

1）运动类：推木头，钻山洞，小袋鼠绕圈跳，马术师，袋鼠的球，投掷纸杯塔等，锻炼儿童的平衡力，空间认知能力等。

2）益智类：纸盒拼图，瓶盖配对，数豆子，运弹珠，小猫钓鱼，数字赛道、积木填充等，锻炼儿童对物体大小、形状、数字、颜色的认知，培养专注力等。

3）美工类：创意拼贴，纸盘作画，石头涂鸦，脚丫拓印，树叶喷画，锻炼儿童手眼协调能力，提高审美情趣等。

2、儿童感觉统合能力发展评定量表

量表可以对儿童的前庭功能、触觉能力、本体感、学习能力、大龄儿童特殊问题进行测量与评定。

3、亲子关系诊断测验(PCRT)量表

将不良亲子关系分为拒绝、支配、保护、顺从、矛盾五种类型，并进行测量与评定。（注：游戏及量表可从网络获取）

作者信息

李凌鸥

广东青年职业学院

青少年与社会工作系教师、讲师，

中级社会工作师

联系邮箱：2635405429@qq.com